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Es wird empfohlen, die Kugeln mindestens zweimal pro Woche für jeweils 2-3 Stunden zu verwenden. Ihre Bewegung hängt von Ihrer eigenen Bewegung ab. Sie können sie beim Spazierengehen, während einer Yoga-Sitzung oder beim Tanzen mitnehmen. Je mehr Sie sich bewegen, desto intensiver werden die Vibrationen, die auch zu einem Orgasmus führen können.

Beginnen Sie langsam mit der Nutzung der Kugeln, zunächst für kurze Zeiträume zu Hause. Besonders nach einer Geburt oder einem gynäkologischen Eingriff sollten Sie Ihrem Körper genügend Zeit geben, sich an die Kugeln zu gewöhnen. Es ist wichtig, sich Ihrer Beckenbodenmuskulatur bewusst zu sein und allmählich zu lernen, sie mit den Kugeln zu aktivieren und zu entspannen.

Reinigen Sie die Kugeln vor der Verwendung gründlich mit warmem Wasser. Führen Sie die Kugeln ein, wenn Sie sexuell erregt sind, oder verwenden Sie ein wasserbasiertes Gleitmittel, um das Einführen zu erleichtern. Zuerst wird die Kugel ohne das Silikonband eingeführt. Setzen Sie die Kugeln in eine angenehme Tiefe ein, jedoch nur so tief, dass Sie sie jederzeit leicht mit dem Band wieder herausziehen können. Für längeres Tragen kann dank des weichen Materials das Band vorne über die Klitoris gelegt oder verdreht werden. Danach können die Kugeln mit der entstandenen Schlaufe verstaut werden.