Compléments alimentaires

Sie haben bestimmt schon über Nahrungsergänzungsmittel gehört, sie wahrscheinlich verwendet und wahrscheinlich auch Freunden und Kollegen empfohlen. Dennoch ist der Kaufprozess für viele von uns immer noch eine komplizierte Aufgabe. Bei der grossen Auswahl und der Vielzahl von Informationen ist es nicht leicht zu verstehen, woran man sich orientieren soll und wie man keine falsche Wahl treffen kann. Lesen Sie den Artikel.

Was sind Nahrungsergänzungsmittel?

Es handelt sich um Produkte, die zur oralen Einnahme bestimmt sind. Sie enthalten Inhaltsstoffe wie Vitamine, Mineralien, Kräuter, Aminosäuren, Enzyme, Probiotika, Antioxidantien und andere Nährstoffe. Die populärsten Wirkstoffe:

• Vitamin D,
• Omega-3,
• Kollagen,
• Vitamin C.

Sie sind in verschiedenen Formen wie Kapseln, Kaubonbons, Pulvern und Flüssigkeiten erhältlich. Das ist ein einfaches und wirksames Mittel, um die körperliche, kognitive oder geistige Gesundheit zu unterstützen.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für  die Ernährung

Der ideale Weg, um den Bedarf des Körpers an Vitaminen und Mineralstoffen zu decken, ist eine ausgewogene Ernährung. Unter bestimmten Umständen kann dies jedoch nicht möglich sein. Dies gilt zum Beispiel für Vitamin D oder mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren.

Nahrungsergänzungsmittel sind als Ergänzung, nicht als Ersatz für Nährstoffe aus der Ernährung bestimmt. Natürliche Lebensmittel enthalten unterschiedliche Mengen und Kombinationen von nützlichen Nährstoffen.

• Zitrusfrüchte sind bekannt für ihren Vitamin-C-Gehalt, Blattgemüse ist eine Quelle für Vitamin K und Mandeln sind eine Quelle für Vitamin E.
• Pflanzliche Lebensmittel sind ausserdem reich an Antioxidantien, die im Zusammenhang mit der Verringerung von Entzündungen und dem Risiko der Entwicklung chronischer Krankheiten stehen.
• Vollkornprodukte enthalten auch Eiweiss, gesunde Fette und Ballaststoffe, die für die allgemeine Gesundheit und ein optimales Wohlbefinden wichtig sind.

Zusatzstoffe enthalten in der Regel nur konzentrierte Mengen bestimmter Nährstoffe und können Ihnen nicht die gesamte Vielfalt bieten, die Sie benötigen. Sie werden bei schweren Mangelerscheinungen oder zur Unterstützung des Körpers verwendet.

Wer braucht Nahrungsergänzungsmittel?

Die folgenden Personengruppen können diese Produkte verwenden:

• Anhänger von restriktiven Diäten,
• diejenigen, die ein therapeutisches Ernährungsprotokoll befolgen,
• einige Veganer und Vegetarier,
• Schwangere und stillende Mütter,
• Erwachsene und Kinder mit diagnostizierten Mangelerscheinungen,
• Menschen mit Erkrankungen, die eine Malabsorption von Nährstoffen verursachen, wie Übersäuerung des Magens, Pankreasinsuffizienz, Cholestase,
• Erwachsene und Kinder mit diagnostiziertem Nährstoffmangel, z. B. PPD.

In jedem Fall sollte vor der Einnahme ein Arzt konsultiert werden. Eine Überdosierung kann das Gegenteil bewirken und Ihre Gesundheit schädigen. Darüber hinaus sollten einige Stoffe nicht miteinander kombiniert werden.

Sie müssen nicht in die Apotheke rennen, um Nahrungsergänzungsmittel zu kaufen. Sie können alles im Online-Shop MAKEUP bestellen. Auf der Website sind nur zertifizierte Produkte erhältlich.